ルーシーダットン東京

ルーシーダットンとは？

ルーシーダットン～タイの美容エクササイズ～

ルーシーダットンの起源は、
2500年程前、タイの山奥で修行に励んでいた僧侶たちが、
修行(ヨーガ)による疲れや体の歪みを治すために
ルーシーダットンを行っていたという説や、
タイ古式マッサージの施術者たちが自らをマッサージするために
ルーシーダットンを編み出したという説などがあります。
　便宜上“タイ式ヨガ” と表すこともありますが、
インド式ヨガとのポーズの共通性はほとんど無く、
タイ独自の健康法(医学療法)として発展したものと言えます。

もっと詳しく知りたい方は→
廣瀬純子ルーシーダットンスクールホームページ

ルーシーダットンの目的

ルーシーダットン　お便り

レッスン会場

日時	場所
【毎週月曜日】10:00～11:15	東京都北区王子『堀船ふれあい館』
【毎週水曜日】10:00～11:15	東京都葛飾区亀有『南綾瀬地区センター』
【毎週水曜日】10:30～11:30	東京都足立区西新井『セブンカルチャークラブ西新井』

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私がルーシーダットンを始めた理由

　30歳で出産。妊娠太りを解消したくて、どうせなら養成
コースに入って自分の教室で開催できないかと思い、
ネットで検索していたら数年前テレビでみた
『ルーシーダットン』を発見。興味をもち早速体験へ。
　ルーシーはまさに“目からウロコ”的な、一度目にして
すぐに効果を実感できた初めてのエクササイズでした。
　以来4年余り、育児・家事の傍ら、音楽教室を経営しつつ、
インストラクターもという忙しいスケジュールをこなし
ながら、怪我も無く病気で仕事に穴をあけることもなく
いられるのは、まさにルーシーダットンのおかげ。
何より当初の目的だった妊娠太りをルーシーダットン
だけで解消したという実体験が、同じように悩む主婦の方達にルーシーダットンを知ってもらいたいという原動力になっています。
　地元葛飾区ではボランティアで保育園の交流会に招かれたりもしますし、これからも普及活動に勤めたいと思います。
　子育て奮闘中のお母様方・・・自分だけの時間を持てていますか？
お子さんが幼稚園・小学校に行っているほんの少しの間だけでも、自分の為に、いつも明るく自信に満ちた笑顔でいられるように一緒にルーシーダットンを始めましょう。
いつでもお待ちしています。

　講師　廣瀬純子

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こんな方がレッスンを受けています

≪　40代女性　≫

腰痛もちでギックリ腰も数回。医師には筋力をつけることとストレッチを勧められるが、怖くて運動ができなかった。

≪　60代女性　≫

ヨガをやっていたが、慢性的な冷え性、腰痛、頭痛に悩まされ漢方薬を飲みながら週に数回マッサージに通っていた。

≪　30代女性　≫

夏でも手足が冷たい。
筋力アップして基礎代謝を上げたい。

たくさんのお便りをいただきました！

ルーシーダットン　お便り

“ルーシーダットン”に入会して半年がたちました。

先生をはじめ若い女性（？）ばかりでしたので初めは落ち着きませんでしたが、

皆さん良い人達なのですぐ慣れてレッスンを楽しんでいる今日この頃です。

レッスンはやさしいポーズで無理なく楽しくやれます。

最近はレッスンが終わって家に帰る道々、身体が軽くなったのにビックリしています。

70歳を超えましたが続けることで、若さと健康を保てればと思っています。

男性諸君の入会を待っています。

【70代男性　ルーシーダットン歴半年】

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廣瀬先生へ

ルーシーダットンを始めて2年が経ちました。

今では私の生活になくてはならないものです。

運動が苦手なので、最初は体験だけのつもりでしたが、

初日から辛くないのに、じんわり効いている感じに

これならずっと続けたいと思ったことを覚えています。

週に1回心と体をリセットできているので、いつもとても調子がいいです。　

一生続けたい事の1つなので、どうかいつまでも王子教室を続けて下さいね。

どうぞ宜しくお願いします。

【30代女性　ルーシーダットン歴2年】

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ルーシーダットンを始めて2年の主婦です。

自身のリラックスできる時間が欲しくて

また、運動不足の解消に子供達が学校や幼稚園に行っている合間に

適度に体を動かしたいと思い始めました。

激しい運動は不向きで続きませんがルーシーダットンなら無理せずできます。

　その日、1日がスッキリし活力になりますし、

体の柔軟性がアップして血行が良くなった感じで毎日快適に過ごしています。

これからも宜しくお願いします。

【40代女性　ルーシーダットン歴2年】

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より詳しくルーシーダットンを知りたい方はこちら　

関連	ホームページ
ルーシーダットン公式ホームページ	http://www.rusiedutton.com
コミュニティアリーナ　アリオ西新井	http://cul.7cn.co.jp/programs/program_521210.html